Как всегда, жара застала москвичей врасплох, хотя на планете она уже давно бьет все рекорды. Привычнее для нас в это время года все же умеренные 20 градусов. А тут — за 30 и “вероятность дождя небольшая”. Что делать, если от жары мозги становятся ватными, тело — липким, а сердце готово выскочить наружу?
Как жителю большого города, да при исполнении служебных обязанностей, спасаться от пекла, если не удалось на это время уехать за город, оказаться у водоема? Что есть, пить, как одеваться? Советы дает главный терапевт г. Москвы, доктор медицинских наук, профессор, директор Центрального НИИ гастроэнтерологии Леонид Борисович Лазебник.
— Итак, какие существуют меры предосторожности с медицинской точки зрения, если температура зашкаливает за 30°?
Дома
— Откройте все окна настежь, занавесьте их, чтобы солнце не попадало в квартиру. Или на окна повесьте влажную марлю и периодически сбрызгивайте ее водой из пульверизатора. До работы лучше принять прохладный душ и насухо растереть тело, чтобы не переохладиться и не простудиться. На ночь перед сном тоже принять комфортный прохладный душ.
В офисе, на работе