Хотите, чтобы зубы и десны были здоровыми? Тогда целуйтесь! Это нехитрое, но такое приятное действие стимулирует образование слюны, в которой, как известно, содержатся кальций и фосфор. Они-то и защищают зубы от разных болезней и напастей. Кроме того, во время поцелуев слюна приобретает нейтральную реакцию, что тоже предохраняет зубы и десны от многих болезней, в том числе кариеса.
Но поцелуи поцелуями, а ежедневную чистку зубов никто не отменял. Ведь лучшего средства надолго забыть о существовании стоматологов еще не придумано. При этом зубы надо чистить не просто хорошей пастой, а той, которая нужна именно вашим зубам. О том, как правильно выбирать зубную пасту и на что обращать внимание, покупая ее, “МК” рассказала дантист Елена Сырова.
Какая паста хороша?
— У наших зубов три основных фактора риска. Первый и основной — налет. В нем живут и плодятся микроорганизмы, которые разрушают зубы. Второй — сахар, который не только является хорошей питательной средой для микроорганизмов, но и помогает налету крепче “приклеиваться” к зубам. И, наконец, недостаток фтора. Последнее, кстати, чаще всего приводит к кариесу, — просветила нас эксперт.
Вывод: хорошая зубная паста должна хорошо очищать зубы от остатков еды и зубного налета, иметь в составе фтор и не содержать сахар.
От зубного налета избавляют абразивы, которые действуют на зубы как чистящий порошок. В дорогих и средних по цене пастах чаще всего используют различные соединения кремния. В большинстве дешевых — карбонат кальция, попросту говоря, обычный мел. Вред такая паста не нанесет, но и пользы от нее немного: мел нейтрализует полезные свойства другого ингредиента — фтора.
Эффективность абразивных веществ зависит в основном от размера их частиц — чем они больше, тем лучше справляются со своей задачей. Но слишком большие частицы могут действовать как наждачная бумага, то есть постепенно стирать зубную эмаль. Поэтому специалисты советуют на всякий случай выбирать зубные пасты, на которых указывается степень абразивности (RDA) — для чувствительных зубов она должна составлять не более 25 условных единиц, для здоровых зубов — до 100.
Чтобы паста была “вкусной” и челюсти не сводило от оскомины, производители используют различные вкусовые добавки. Практической пользы от них нет, но чистить зубы таким препаратом все же приятнее. Кстати, вид добавок очень сильно сказывается на цене. Скажем, импортные пасты дороже отечественных не потому, что ингредиенты лучше, а потому, что используются дорогие вкусовые добавки. Подслащивают пилюлю обычно сорбитолом или ксилитом. Которые заодно и подавляют развитие микроорганизмов. Сахар в современных средствах зубной гигиены не используется.
Основной же борец с кариесом — фтор или его соединения. Но зубная эмаль усваивает фтор только в форме фторида натрия. Который и используется для профилактики кариеса. Но тут надо учитывать, что перенасыщение организма этим элементом может привести к флюорозу — желтым пятнам на зубах. И если вы живете в местности, где в воде много фтора, фторированные зубные пасты не для вас.
Гигиена и профилактика
