В пожилом возрасте любой, даже несильный удар чреват переломами больших трубчатых костей — проще говоря, рук и ног. А дело в том, что у сосудов снижена эластичность, и они хуже, чем в молодости, питают костную ткань. Межкостные хрящи за годы “набрались солей”, а суставы потеряли былую подвижность.
ЭЛЕГАНТНАЯ ШЕЙКА
Однако запас прочности даже у “прозрачного” бедра остается достаточно высоким. И поэтому переломы чаще всего случаются в самом узком его участке, называемом шейкой. Это место соединения основной массы кости с головкой, образующей самый крупный в теле человека — тазобедренный сустав.
СИДИШЬ — ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИШЬ
Пожилые дамы, старше 60—65 лет, в непогоду стараются больше сидеть дома, выходя на улицу не дальше балконных перил или крылечка у подъезда. С одной стороны, в этом есть рациональное зерно: профилактика травматизма, как известно, намного эффективнее самого современного лечения. Да и береженого Бог бережет...
Но, с другой стороны, низкая физическая активность усиливает остеопороз (вывод кальция из костей) и делает человека более уязвимым. Причем настолько, что для перелома шейки бедра бывает достаточно просто оступиться или неловко нагнуться во время уборки квартиры... А процесс срастания обломков у любителей сидеть на диване растянется на долгие-долгие месяцы.
О ПОЛЬЗЕ СОБИРАТЕЛЬСТВА
Боль при переломе бывает столь сильной, что человек не может даже кричать. Необходимо скорее вызвать “скорую помощь”, а до ее приезда не переворачивать и (уж тем более) не ставить больного на ноги. Только подложите ему под голову шапку или шарф и займитесь поиском небольших твердых предметов для изготовления шины. Пригодится любая твердая палка, деревяшка, которую следует прочно привязать к ноге ремнем или веревкой.
Если такой возможности нет, то по крайней мере старайтесь держать ногу обездвиженной. Иначе можно сместить переломанные кусочки по отношению друг к другу.
В травматологическом пункте самодельную шину снимут и наложат на место перелома гипс или лонгету. И только потом отпустят домой. На выздоровление. Но если перелом долго не будет срастаться — ничего не поделаешь, придется делать операцию. Металлической пластиной соединять головку с телом бедренной кости.
ОПЕКА С ПОДОПЛЕКОЙ
Те же места, которые касаются кровати (ягодицы, лопатки, плечи), нужно протирать камфорным спиртом, чтобы не вызвать пролежней — гнойных язв.
Как только врач разрешит больному подниматься, нужно будет взять в аптеке костыли или специальные рамы, которые при перемещении обеспечивают дополнительную устойчивость.
Хорошо провести на дому курс лечебного массажа и двигательной терапии. Если это невозможно, то оздоровительные процедуры придется принимать в поликлинике. Там же можно пройти курс физиотерапевтического лечения: ультразвук, лазеротерапию, электрофорез, электростимуляцию мышц, радоновые и хвойные ванны.
Некоторые нелекарственные методы хорошо бы начать в тот период, когда гипсовая повязка еще не снята.
Необходимо как можно раньше заняться лечебной физкультурой. Это нужно для того, чтобы не возникал застой во внутренних органах, кровь лучше бы двигалась по сосудистому руслу. К тому же прикованный к кровати человек не должен ощущать себя этакой “хрустальной вазой”. Это угнетает не только обменные процессы, но и психику. Когда повязка будет снята, нужно заняться легкими физическими упражнениями.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Можно совершать дыхательные упражнения одновременно с вращательными движениями плеч по часовой и против часовой стрелки. Желательно при выполнении этого упражнения под лопатки подложить валик или сложенную подушку.
СТАТИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
ДИЕТА
Начинать и заканчивать день лучше яблоком или киви. Курсами принимать рыбий жир (по одной чайной ложке в день в течение недели).
За день нужно выпивать до 1 литра молока, съедать двести граммов творога, не ограничивать себя в сырах и йогурте. Можно (если не страдаете почечными заболеваниями) съедать в день до двух-трех граммов аскорбиновой кислоты. Однако витамин С, чтобы не вызвать передозировки, следует принимать не дольше трех недель. А затем сделать двухмесячный перерыв.
И, конечно же, необходимо ежедневно выполнять упражнения, способствующие повышению гибкости суставов, чтобы при падении кости были бы лучше защищены от прямых ударов. Врач