Обычно, чтобы высыпаться люди ложатся пораньше. Но у меня как-то странно получается, если я лягу пораньше, то не высплюсь вообще, а если как обычно, то плохо высплюсь.
Мне кажется, что не я одна так мучаюсь. Но недавно (буквально месяц назад) нашла хорошее средство для здорового сна, поэтому советую справляться с проблемой, таким образом: перед сном принимайте ванну с пустырником и горячий чай с медом.
Здоровый сон и бодрячок утром обеспечены.
