С включенным светом спать вредно

Американские и японские ученые установили, что спать с зажженным на ночь светом для детей вредно.

18 октября 2007 в 10:59, просмотров: 524

Выяснилось, что дело в так называемых часовых генах человека – они контролируют процесс смены бодрствования на сон, и наоборот. Если на ночь свет в детской комнате не выключать, то в этих генах у малыша происходит сбой.

Исследователи провели тесты на мышах. Часть грызунов спали с включенным светом, часть – с выключенным. Через некоторое время у тех мышей, что спали с включенным светом, появились расстройства сна. Кроме того, они стали каждый раз засыпать и просыпаться в разное время. У мышей, спящих в полной темноте, сбоев в режиме бодрствования и сна не было, сообщает журнал "Женские страсти".



    Партнеры