Эксперты подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а именно процесс засыпания, во время которого в сознании "прокручиваются" события, произошедшие недавно.
В эксперименте принимала участие группа студентов, которым необходимо было запомнить слова из списка, а после провести час за карточной игрой "Солитер". Студентов разделили на тех, кому позволили вздремнуть перед началом исследования, и тех, кто должен был оставаться бодрым.
Результат исследования был в пользу студентов, которые могли поспать несколько минут, – они вспомнили гораздо больше слов из списка.
Полезнее короткого сна может быть только глубокий сон, отмечают ученые. Дело в том, что в процессе засыпания происходит период обработки памяти, а глубокий сон играет большую роль для нескольких основных функций, например, для восстановления ошибочных связей в мозгу.
Источник: РИА "Новости".
