Ученые пока не способны ответить на вопрос, действительно ли массаж способствует быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок.
Несмотря на то, что нет научных данных о пользе массажа после занятий спортом, многие убеждены, что именно массаж позволяет снизить продолжительность болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок. Более того, принято считать, что массаж отдельных групп мышц перед тренировкой способен улучшить спортивные показатели.
Медики провели 27 исследований на тему влияния массажа на спортивные результаты. Были изучены различные методики массажа на разные группы мышц. Также обращали внимание на длительность процедуры.
Результаты всех исследований показали, что положительное влияние массажа на спортивные результаты остается весьма сомнительным. Однако данная проблема требует дальнейших изысканий, сообщает Медицинская информационная сеть.
