Медики окончательно пришли к мнению, сколько должен длиться здоровый сон

Британские исследователи сна пришли к выводу, который расходится с общепринятыми представлениями о сне.

5 декабря 2007 в 15:26, просмотров: 907

Профессор кардиологии Франческо Каппуччо из Университета Уорвик, проводивший с коллегами это исследование, на ежегодной конференции Британского общества изучения сна заявил, что результаты их работы показали, что полезная для здоровья и оптимальная продолжительность ночного регулярного сна примерно равно семи часам.

Профессор и команда исследователей подошли к изучению проблемы сна очень основательно: они изучали данные о состоянии здоровья и сна около 10 тысяч занятых жителей Великобритании в течение 10 лет, разбитых на два периода по 5 лет. В конце своего масштабного исследования ученые смогли сделать такие выводы:

– хроническое недосыпание увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в два раза и вместе с тем риск смерти, вызванной этими заболеваниями;

– те, кто спит больше восьми часов в сутки, также рискуют умереть от целого ряда недугов, связанных с таким "сонливым" образом жизни. И этот вывод показался ученым наиболее любопытным.

Источник: Medzilla.



Партнеры