Но как на свете без компа прожить?

Ученые провели эксперимент, на неделю разлучив гаджетоманов с их любимцами

27 июня 2012 в 19:51, просмотров: 2473

Психологи давно бьют тревогу по поводу интернет-зависимости молодого поколения. Сотрудники Тамбовского государственного университета им. Державина провели уникальный эксперимент, уговорив своих студентов на целую неделю отказаться от компьютеров, телефонов и телевизоров. «МК» выяснил, что из этого получилось.

Но как на свете без компа прожить?
Участник эксперимента Сергей Ежов (слева) на неделю отказался от использования современных технических устройств.

Старт эксперимента был назначен на 16 мая, так называемый «Shutdown Day» — Всемирный день отказа от компьютеров и мобильных устройств, который в этом году в России отмечался впервые.

— Желающих испытать себя разлукой с гаджетом было много. Ребята воспринимали ее как своеобразную прививку против интернет-зависимости, — рассказывает завкафедрой общей психологии университета Марина ХВАТОВА. — Но у нас определенные критерии отбора: студенты должны были по-настоящему интересоваться проблемой, быть честными и при этом до начала эксперимента практически постоянно «жить» в компьютерных и сотовых сетях. В итоге осталось только 25 добровольцев, подходящих по всем параметрам.

Согласно условиям эксперимента, у ребят сразу отобрали все гаджеты и спрятали в университетский сейф. «Я без телефона как без рук!» — в первый же день написала одна девушка. «Настроение неважное. Я словно лишился свободы общения», — писал другой участник психологического эксперимента.

Что касается отказа от использования громоздких домашних ПК и телевизоров, тут преподаватели положились на честность и сознательность ребят (все-таки неспроста их отбирали по этому качеству профессиональные психологи). «Сегодня, проснувшись утром, я на автомате сел перед компом, запустил его и принялся просматривать новости в социальных сетях, — честно признался в дневнике один участник. — Но потом, вспомнив про эксперимент, быстро свернул программу и, чтобы неповадно было, повесил на монитор большой лист бумаги с шутливой надписью: «Не подходи! Убьет!»

Преподаватели простили парня за честность и позволили продолжить испытание. Ведь, как ни крути, а условие было жестким: единственным средством связи для бывших гаджетоманов оставили лишь домашний телефон, пользоваться которым разрешалось только в самых экстренных ситуациях, к примеру, чтобы позвонить в полицию, МЧС или «скорую».

Уже ко второму дню эксперимента почти у всех стали сдавать нервишки. По словам студентов, их пугало ощущение полной оторванности от мира: чтобы «законнектиться» с кем-то, нужно было высматривать объект в университете или на улице, а то и передавать просьбу об очной встрече (какой моветон!) через третьи руки. Раздражали и неудобства чисто бытового характера: многим пришлось бежать в магазин за обычными будильниками и в библиотеку — за бумажными книгами, ведь на носу было начало летней сессии, зачетная пора. А тут еще записи в дневниках приходилось вести по два раза в день и ежедневно ходить на беседы с психологами. Была в группе и работающая участница, которой на службе приходилось просить коллег: «Откройте мне файл, пожалуйста. Прочитайте, что там написано?» Конечно, с работодателем университет договорился заранее, но студентка чувствовала себя беспокойно и стыдилась, что доставляет сослуживцам лишние хлопоты.

— На третий день 75% участников испытывали негативные эмоции, — рассказывает руководитель эксперимента Марина Хватова. — Это беспокойство, раздражение, тревога, одиночество, беспомощность. Двое участников с уязвимой психорегуляцией сошли с дистанции — написали заявления об отказе продолжать эксперимент.

Рассказывает студентка 4-го курса психфака ТГУ Ирина, которая вышла из эксперимента из-за проблемы с родным человеком:

— Несмотря на то что мы с мужем, моим однокурсником, все обговорили до эксперимента и вместе приняли решение, что я буду в нем участвовать, нам не удалось довести дело до конца. Уже со второго дня я почувствовала неудобства по чисто бытовым вопросам: невозможно было быстро передать мужу простую просьбу, к примеру, зайти в магазин и купить хлеба. Позже к этому присоединилось его раздражение по поводу моего «умершего» телефона. Он иностранец, приехал учиться в Россию из Ирака всего два года назад и, не до конца адаптировавшись к нашим условиям жизни и языку, периодически просил меня о помощи. Через два дня начал даже ревновать, чего прежде, когда я всегда была на проводе, никогда не случалось. Что касается отсутствия компьютера, без него я несильно страдала. Мне как человеку, чье детство прошло не за компьютером, еще не так тяжело, но я знаю много людей, кто отказывается даже от совместных поездок с друзьями на природу, только бы не расставаться с любимым ПК.

Ну а из тех, кто все-таки остался в эксперименте, к шестому дню немного адаптировались: негатив выражала только половина оставшихся студентов.

— А были такие, кто не испытал стресса? — спрашиваю я Хватову.

— Да мы выявили их в ходе эксперимента — это три девушки и два юноши, — ровно 25% от общего количества участников. Несмотря на то что они так же активно пользовались гаджетами, начиная со средней школы, они показали конструктивные качества личности и высокую устойчивость к стрессу. К примеру, пока другие сидели и страдали от нехватки общения с друзьями, они находили для себя полезные занятия: попробовали написать родственникам и друзьям обычные письма. Стали больше общаться с друзьями, что называется, offline, и это тоже оказалось полезным, поскольку одному из приятелей очень пригодилась помощь нашего участника в починке крыши...

Рассказывает студент 3-го курса Института филологии Сергей — один из самых стойких участников:

— Было трудно лишь в самом начале: чувствовал нехватку информации, несвободу. Сложно было стыковаться с друзьями. Но еще тяжелее было моим родителям, которые живут в селе, — они беспокоились за меня. А потом я быстро адаптировался, подружился с другими членами эксперимента. Мы стали чаще гулять, высвободилось такое количество времени! Ведь до этого я тратил по три часа в день на социальную сеть. Так я пришел к другому пониманию слова «свобода»: настоящая свобода — это когда ты лишен невидимого проводка, никто тебя не тормошит, ничего от тебя не хочет. Помните песню: «Вне зоны доступа мы дышим воздухом...» Друзья (не из эксперимента) поначалу крутили пальцем у виска, а потом привыкли, стали чаще приходить ко мне в гости, информировать меня о последних событиях в живой беседе. Многим понравилось.

— А как обстояли дела с учебой?

— Сначала было непривычно переходить на бумажные книги в библиотеке, а потом понял, что порой это меньше занимает времени, чем поиски нужных материалов в Интернете. Ведь в нем очень много «мусора», трудно отыскать особенно нужные документы. В библиотеке же что закажешь, то сразу и принесут.

Справка МК Справка "МК"

Совет от психолога Марины ХВАТОВОЙ: чтобы ваш ребенок не стал жертвой техномании, с самого начала не позволяйте ему увлекаться одним лишь компьютером. Пусть среди его увлечений помимо гаджета будут реальная художественная школа, коллекционирование, спортивная секция и просто живое общение с друзьями во дворе.

А вот другая история.

Рассказывает студентка 4-го курса психфака ТГУ Оксана, которая дошла до финала, но с большим трудом:

— Было непереносимо тяжело с самого начала. Не хватало времени, чтобы найти друзей и подруг, я постоянно испытывала желание кому-то позвонить, но не могла этого сделать. Был страх, что я пропущу что-то важное в моих взаимоотношениях с друзьями. Не знала, куда себя деть, однажды даже сходила в обычный театр...

— Как будущий психолог ты должна обладать приемами адаптации.

— Да, я пыталась внушить себе, что если я не могу изменить ситуацию, надо изменить к ней отношение. Я уговаривала себя, что в этой ситуации нет ничего страшного, но тревога все равно не покидала меня. Если бы не наши ежедневные встречи с опытным психологом, я бы, наверное, сорвалась. Профессионал указал мне на то, на что я совсем не обращала внимания: оказывается, моя тревожность выражалась и физически. К примеру, я постоянно должна была вертеть в руках какой-нибудь предмет — он заменял мне телефон. Причем даже обычную шариковую ручку я крутила так, как обычно я кручу в руках телефон. Вы пробовали когда-нибудь сами остаться без телефона в руках?

— ...Я не поняла, ты что, почти никогда с телефоном не расставалась?

— Почти никогда, чтобы быть всегда на связи с друзьями.

— Ну и чем же все закончилось?

— Я дошла до финала и поняла, что от мобильного телефона отказываться нет смысла. Вот социальным сетям можно уделять поменьше времени. Я поняла, что гораздо приятнее общаться с глазу на глаз. Ведь, когда ты общаешься с друзьями посредством компьютера, ты не видишь их жестов, мимики, чего-то недополучаешь от жизни. Да, интересное замечание: когда эксперимент уже закончился, я стала замечать за собой, что могу в гостях забыть телефон и уйти домой без него...

Напомню, в эксперименте принимали участие в основном студенты, заканчивающие психологический факультет, то есть те люди, которым сам бог велел находиться в гармонии с душой и телом. Представляете, какими могли быть результаты у учащихся помоложе, да не у гуманитариев, а у технарей? В Тамбовском университете надеются, что специальное научно-методическое пособие, которое они теперь собираются написать по результататам эксперимента, позволит избежать случаев «гаджетомании» и интернет-зависимости у будущих представителей, пока еще относящихся к виду гомо сапиенс.

СПРАВКА "МК"

По мнению экспертов из Московского агентства передовых информационных технологий, февральская волна самоубийств среди столичных школьников может стать лишь первым признаком проявления техномании в современном обществе. «Техноманией уже сейчас болен каждый человек, который регулярно пользуется компьютером или мобильными устройствами, который „всегда на связи“, — утверждает руководитель агентства Владимир Коровин. — Просто эта болезнь протекает постепенно, она, как слабый наркотик, рождает зависимость не сразу. За последние 20 лет в России уже родилось и выросло целое мобильно-компьютерное поколение, которое уже не может представлять себе жизнь без разнообразных гаджетов. Лишение средства связи будет означать у таких людей наркоманскую ломку вплоть до летального исхода».



Партнеры