Как рассказала Ткачёва в интервью RT, в основном долгожители имеют мало вредных привычек. Чаще всего они не курят и не злоупотребляют алкоголем. Кроме этого очень важны физическая активность и социальная адаптация.
Живущие долго люди продолжают активно общаться после выхода на пенсию, очень часто они еще и работают или занимаются какой-то общественной деятельностью.
Кроме этого Ткачева отметила, что в рационе долгожителей много овощей и фруктов.
"И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать", — сказала Ткачёва.
Специалист добавила, что на продолжительность жизни может влиять и интеллектуальная активность человека. Это, как не покажется кому-то странным, помогает сохранять физическое здоровье.
Читайте материал: Россияне заживут дольше и лучше: Силуанов назвал плюсы пенсионной реформы
