Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с URA.RU рассказал, какие продукты не стоит употреблять в период пандемии. По словам эксперта, в первую очередь к ним относятся продукты, которые богаты сахаром, а также продукты «по типу мяса», в особенности жареное мясо.
Кроме того, диетолог подчеркнул, что важный момент касается не только самих продуктов, но также их физических свойств. Так, Гинзбург отметил, что в разгар пандемии не рекомендуется употреблять холодные напитки. Он добавил, что это особенно касается молочных и кисломолочных напитков из холодильника.
Говоря о том, каких продуктов должно быть больше в рационе, специалист выделил необходимость пищи, содержащей витамин D. Гинзбург объяснил, что продукты, которые богаты этим витамином, позволяют не болеть. А препараты с фитонцидами, по словам диетолога, стимулируют местный иммунитет и сопротивляемость. Среди продуктов с витамином D Гинзбург отметил в порядке убывания морскую рыбу, печень трески, яйца и молоко.
Читайте также: Вирусолог предупредил россиян об опасном влиянии нейроковида на мозг.
