mk.ru : Московский комсомолец

Оксана Федорова дает диете зеленый свет

■ Телезвезда умудрилась сбросить пять килограммов за пару недель. И произошло это не без помощи Кристины Орбакайте. Именно она подсказала Федоровой, что и как нужно сделать. Секрет в «зеленой» диете. Две недели подряд Оксана ела только зеленые фрукты и овощи, а также пила воду. А потом просто диву далась, глядя в зеркало. Такая диета по-прежнему иногда выручает красавицу. Кроме того, завидная невеста считает немаловажным такой вопрос, как собственная осанка. Девушка уверена: если за ней не следить, то сутулость и отвисший живот непременно войдут в вашу жизнь. Поэтому Оксана охотно занимается йогой и выпивает не меньше двух литров воды в день.

Арбузы и сливы пришли на помощь Надежде Бабкиной

■ За своим телом артистке помогают следить народные средства и спорт. Артистка несколько раз в неделю посещает фитнес-клуб, где предпочитает работать с тренером. Кроме того, Надежда иногда придерживается специальной арбузной диеты. Для того чтобы вывести шлаки из организма, раз в неделю она советует питаться исключительно арбузом. Для красоты кожи у легендарной певицы тоже есть свой секретный рецепт: она протирает лицо половинками крупной сливы. Сливовая «основа» очищает кожу и защищает ее от вредного влияния косметики.

Для Лады Дэнс хлеб — всему голова

■ «От мамы мне досталось много рецептов лечения волос», — признается певица. Один из них — репейное масло, которое нужно втереть в кожу головы на пару часов. Еще можно залить свежий ржаной хлеб кипятком, а полученную кашицу, как остынет, наложить на волосы на час. В деле поддержания красоты все средства хороши. Даже спиртные напитки. Например, певица изготавливает маску с коньяком и кефиром. Туда еще добавляется яичный желток и ромашка. Все это накладывается на волосы на полчаса. А вот блондинкам Лада Дэнс советует помыть голову шампанским без пузырьков. Золотистый оттенок гарантирован.

Банановые посиделки с Ольгой Орловой

■ Время от времени Ольга ест целую неделю одни бананы и пьет воду. Как признается Орлова, во время диеты она сохраняла прекрасное настроение, так как в этих фруктах масса всевозможных полезных веществ. Например, кроме кальция присутствует белок триптофан, который превращается в серотонин — гормон счастья. Абсолютно счастливая Ольга за одну такую неделю потеряла приличное количество килограммов. Правда, в последнее время девушка уже забыла о банановой диете. Просто съедает ровно четверть от того, что хочется. Получается порция с кулачок. Зато потом вы не узнаете свою талию!

Алсу — брюнетка в шоколаде

■ Певица Алсу нашла, похоже, самый вкусный способ привести свое тело в форму. Девушка использует шоколадную диету. Несколько лет назад благодаря ей она похудела с 46-го размера до 42-го. Рацион питания очень прост: в течение недели нужно ежедневно съедать лишь по два 40-граммовых шоколадных батончика. Запивать их можно кофе без сахара с обезжиренным молоком. Правда, успех шоколадной диеты еще и свидетельство того, что у певицы здоровый желудок. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта такая диета категорически противопоказана.

Лариса Долина надеется на кефир

■ О том, как похудела певица Лариса Долина, ходят практически легенды. Чаще говорят о кефирной диете, на которой одно время сидела известная артистка. Поговаривают, что за первую неделю Долина похудела на пять килограммов, а за вторую — на четыре. Сама диета довольно проста. В течение недели нужно употреблять однопроцентный кефир и ограничивать потребление воды и еды. Еще говорят, что артистка с недавних пор стала вегетарианкой, а также отказалась от сладкого и мучного. И даже не пьет соки из пакетов, а только те, что собственноручно выжимает.

Анастасия Волочкова всех посылает в баню

	фото: volochkova-a.livejournal.com

■ Баня для Анастасии — не только место для съемок, но и целый омолаживающий комплекс. В баню она ходит не меньше трех раз в неделю, предпочитает русскую, на дровах, после парной обливается холодной водой. Такой контраст закаляет сосуды, заставляет тело активно расходовать энергию. «Мне кажется, что нет ничего лучше для лица, чем мед с солью и здоровый пар. Этой доброй традиции я не изменяла даже во время беременности, чем несказанно удивляла окружающих», — признается артистка. А для закрепления эффекта в ход идут морские водоросли — ими артистка любит обертываться.

София Ротару предпочитает моно

■ София Ротару не боится делиться с общественностью своими секретами красоты. Поговаривают, что она большая поклонница монодиет — то есть питания, состоящего из одного продукта. Так, три дня подряд певица питается только несоленым рисом, затем три дня — любыми несолеными овощами в любом виде, а затем — три дня фруктами. Все это запивается талой или минеральной водой без газа. Правда, злоупотреблять подобным видом питания нельзя: во время монодиеты организм недополучает необходимые веществ. Но за пять дней можно сбросить 3—4 килограмма.

Анастасия Мельникова омолаживается по методу Клеопатры

■ Актриса Анастасия Мельникова уже давно стала поклонницей народных средств. Летом Настя накладывает на кожу маску из клубники со сметаной и растительным маслом. А зимой вместо клубники в ход идут отжимки, которые остались после приготовления морковного сока. Еще актриса, подобно Клеопатре, каждый вечер принимает ванны с молоком. В воду добавляется столовая ложка оливкового масла, немного молока и морской соли. Таким образом Мельникова убивает сразу двух зайцев: смягчает кожу маслом и молоком и укрепляет волосы и ногти солью.

Фото: Владимир Чистяков, Геннадий Авраменко, Лилия Шарловская