Каждую неделю российские пользователи задают больше 300 тысяч запросов со словами «к чему снится». Чаще всего люди интересуются толкованием сразу после пробуждения. Пик запросов приходится на в 9 часов утра.
- Содержание снов, которые хотят истолковать люди, очень разнообразно. В поисковых запросах встречается более тысячи символов и событий из сновидений: от популярных — например, ребенок, парень или муж, до сравнительно редких — щука, ягода, дверь. По всей видимости, в первую очередь ищут толкования важных событий, поэтому темы запросов достаточно волнующие: покойники, беременность, свадьба, - говорят специалисты.
О важности полноценного сна знают почти все, однако реально высыпаются не более 17% людей. Таковы данные исследования, обнародованного крупной международной компанией.
Согласно результатам исследования, проведенного в 10 странах мира, 87% опрошенных считают, что сон оказывает огромное влияние на состояние здоровья и работоспособность, при этом лишь 17% респондентов утверждают, что качественно высыпаются каждую ночь.
Дефицит сна стал очень серьезной проблемой, которая несет реальную угрозу здоровью населения. Если эпизодический недосып приносит лишь временные неудобства и недомогание, то у людей, страдающих хроническими расстройствами сна, снижается концентрация внимания, работоспособность, повышается уровень тревожности.
Одно из самых серьезных и распространённых заболеваний, связанных с нарушениями сна – синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). СОАС сопровождается громким храпом, периодическим спадением верхних дыхательных путей во сне, остановками дыхания на 10 и более секунд. А также избыточной дневной сонливостью, раздражительностью, снижением концентрации внимания. По статистике, в настоящее время у 24% мужчин и 9% женщин в возрасте от 30 до 60 лет отмечаются дыхательные расстройства во сне.
Сегодня таким синдромом страдают более 100 миллионов человек во всем мире. При этом, согласно статистике, около 80% людей с синдромом апноэ сна совершенно не в курсе своего заболевания. А потому, даже не связывают появление проблем со здоровьем с постоянным недосыпом, который их и провоцирует. При отсутствии специализированного лечения СОАС может провоцировать различные кардиологические нарушения, гипертонию, диабет и инсульт. «Синдром апноэ сна – одна из самых недооцененных проблем современного здравоохранения, которая касается как мужчин, так и женщин. Своевременная диагностика и выбор необходимого лечения помогут людям сохранить здоровье, – говорит специалист в области здравоохранения Ольга Зуева. – Согласно результатам нашего исследования, в России 46% людей старше 40 лет входят в группу риска СОАС, поэтому мы считаем крайне важным постоянно повышать уровень осведомленности наших соотечественников об этой серьезной проблеме».
К счастью, синдром апноэ сегодня лечится. И самый распространенный метод его лечения — т.н. CPAP-терапия. Она проводится на специальных аппаратах, которые позволяют поддерживать дыхательные пути открытыми и восстанавливает нормальный уровень насыщения организма кислородом.
Есть ли синдром апноэ у вас?
Чтобы узнать это, достаточно пройти очень легкий тест. Ответьте на несколько вопросов.
Вы громко храпите (храп громче уровня речи, слышен за закрытыми дверями)?
Вы часто чувствуете себя усталым, утомленным, сонным в течение дня?
Замечали ли Ваши близкие, что у Вас происходят остановки дыхания во сне?
У Вас повышенное артериальное давление?
Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 29 кг/м.кв.? (ИМТ равен массе тела в килограммах, разделенной на квадрат роста в метрах. Например, 80 : (1,65 х 1,65)=29,4).
Вы старше 50 лет?
Окружность Вашей шеи больше 40 см?
Вы мужчина?
Если Вы дали три и больше положительных ответов, Вы находитесь в группе риска по синдрому апноэ сна. Необходимо проконсультироваться с сомнологом, пульмонологом или кардиологом.
Самые популярные слова-символы в запросах россиян о снах:
умерший человек;
ребенок;
беременность;
рыба;
работа;
свадьба;
парень;
кот/кошка/котенок;
вода;
дом;
бывший/бывшая;
собака/щенок;
мужчина;
муж;
кровь;
выпадение зубов;
платье;
девушка;
змея;
стричь/отрезать волосы;
машина;
роды;
мама;
деньги;
кольцо.
