Вес взят!
МК-Бульвар № 665 от 1 марта 2010 г., просмотров: 3296
Как звезды худеют после родов 
Хайди Клум
Четверо детей Как бы странно это ни звучало, но секрет Хайди Клум заключается именно в том, что у нее четверо детей. Уделяя внимание новорожденному сыну, супермодели необходимо успевать приглядывать и за другими малышами, активность у которых в их возрасте просто зашкаливает. И все эти детские хлопоты не располагают к набору лишнего веса. Не менее важным фактором Клум считает и кормление грудью: это полезно как для грудничка, так и для самой новоиспеченной мамы, которая сжигает таким образом до 500 калорий в день. Помимо этого Хайди уверена, что гораздо проще похудеть после родов, стараясь следить за своим питанием не только после беременности, но и во время. И, конечно, умеренные физические нагрузки, которые не будут вредить ребенку во время беременности. Мария Шукшина
Четверо детей Актриса всегда следит за своим весом, так как склонна к полноте. После родов пыталась заниматься фитнесом, но не хватило ни сил, ни желания. До рождения близнецов Мария ходила в бассейн, и, когда появилось свободное время, Шукшина возобновила занятия плаванием. Правда, по словам артистки, после занятий в бассейне у нее разыгрывается сумасшедший аппетит, так что похудеть только с помощью плавания ей не удалось. И она села на диету. Пробовала гемокод, который изучала по книжке, но этот метод Марии не подошел. Потом решила попробовать белковую диету, и результаты не заставили себя долго ждать: актриса сбросила почти 10 килограммов лишнего веса. Анджелина Джоли
Трое детей Мать-героиня Анджелина Джоли, у которой трое приемных и трое родных детей, также считает большое количество малышей хорошим способом для похудения. Однако помимо этого и привычных для многих звезд йоги и здорового питания актриса нашла пользу в компьютерных играх. Старший приемный сын кинозвезды Мэддокс, которому было семь лет, когда Джоли родила двойню, пристрастил ее к игровой приставке. А вскоре Анджелина и сама для себя открыла игру «Давай займемся пилатесом». Занимаясь по часу три раза в неделю, актриса довольно быстро дошла до сложного уровня и уже три месяца спустя после родов предстала на одной из кинопремьер в полной красе. Более того, Джоли выглядела такой худой, что у некоторых даже возникли подозрения, что у нее не все в порядке со здоровьем. Но, как выяснилось, переживали они зря. Екатерина Волкова
Трое детей После родов Екатерине было очень сложно сесть на диету. Она все время срывалась из-за плохого настроения и огромного аппетита. Поэтому она решила обратиться к прошлому опыту и вспомнить, как худела до этого: после рождения сына (второй ребенок) актриса уехала в Индию, где занималась йогой, много гуляла, купалась и пила свежевыжатые соки. Незаметно для себя самой за месяц она избавилась от 10 лишних килограммов. После рождения третьего ребенка у Екатерины не получилось уехать на Гоа, но Волкова стала заниматься йогой дома. Кроме того, она раз в неделю проводила очищения организма и пила только воду. А еще завела себе правило каждое утро выпивать стакан чистой талой воды. Джулия Робертс
Трое детей Джулия Робертс даже во время беременности казалась довольно стройной женщиной, к которой «приделали» большой живот. Поэтому ее возвращение в прежнюю форму прошло очень незаметно. Сама актриса «винит» во всем свою хорошую наследственность, которая и позволяет ей не думать о лишнем весе и употреблять в несметном количестве бисквитные пирожные, стейки, гамбургеры и иногда коктейли из водки, ликера и сливок. Однако она все-таки признается, что гены помогли ей лишь на 97 процентов. Остальные три процента — это овощи и физкультура, которыми она не пренебрегала и во время беременности. Алла Довлатова
Трое детей Радиоведущая практически до самых родов занималась спортом. Она делала специальные статические упражнения даже на пресс, несмотря на большой живот. А после рождения дочери Алла уже через неделю вышла на работу в театр, что тоже сыграло большую роль в восстановлении формы. Довлатова практически не набрала лишних кило, поэтому на диету садиться не стала. А вернулась к своей любимой и уже проверенной годами дыхательной гимнастике на основе йоги. К этим упражнениям актриса прибегает каждый раз, когда на талии появляются несколько лишних килограммов. Гимнастика занимает всего 15—20 минут в день, а приносит, по словам Аллы, хорошие результаты. Все дело в специальной технике задержки дыхания и выполнении в это время упражнений. Гвинет Пэлтроу
Двое детей После вторых родов Гвинет Пэлтроу поправилась почти на 20 килограммов. Собственный внешний вид приводил актрису в ужас. «Садиться на диету я и не думала, потому что на время стала молокозаводом, — рассказывает кинозвезда. — Однако округлости, которые радовали меня во время беременности, после родов вызывали лишь уныние: я представить себе не могла, как избавиться от всего этого жира». На помощь пришел личный тренер ее подруги Мадонны Трэйси Андерсон, которая занималась с Гвинет йогой и пилатесом. Регулярные занятия, органическая пища (полезность которой по сравнению с обычной, однако, опровергнута британскими учеными. — «МКБ») и обильное питье помогли Пэлтроу вернуть себе желанные формы за два с небольшим месяца. А заодно избавиться от послеродовой депрессии, случившейся с ней после появления на свет второго ребенка. Алика Смехова
Двое детей Смехова из всех видов спорта выбрала плавание и почти до дня рождения второго сына ходила в бассейн. Актриса считает, что не нужно торопиться с похудением сразу после родов. Все само собой сбросится спустя 9 месяцев, после окончательного восстановления организма, а раньше — это только тратить силы и нервы. Сама Смехова начала работать, когда второму сыну было чуть больше двух месяцев. Из-за напряженного графика актриса хорошо сбросила вес, который «закрепила» с помощью белковой диеты Аткинса и аюрведы (индийской медицины). Алика полетела в Индию в аюрведический санаторий, где было минимум комфорта, занятия йогой и процедуры с целебными маслами. Ума Турман
Двое детей Ума Турман, ради второй беременности которой Квентин Тарантино отложил начало съемок фильма «Убить Билла», прекрасно понимала, что после родов ей нужно худеть. И делать это максимально быстро. Однако актриса честно призналась себе, что в скором порядке самостоятельно избавиться от лишнего веса не сможет, так как очень любит поесть. Поэтому Турман обратилась в службу доставки еды. Диетологи компании разработали для Умы специальное меню, которое не влияло на кормление грудью и развитие малыша и способствовало похуданию кинозвезды. Холодильник актрисы в это время был девственно пуст, а блюда тщательно высчитанными порциями доставлялись актрисе в определенное время. Эта услуга обошлась Турман в круглую сумму, однако за шесть недель Ума сбросила 11,5 килограмма. Юля Волкова
Двое детей После рождения второго ребенка Юля заметно поправилась, из-за чего очень сильно переживала. Чуть ли не на следующий день после родов певица села на строжайшую диету. Она долгое время скрывала даже от родных, что же это за новый режим питания. Но скинув 10 килограммов, «татушка» похвасталась, что сидела на самой известной диете от Майи Плисецкой — «Не жрать!» Молодая мама настолько увлеклась борьбой с лишними килограммами, что окружающие заговорили об анорексии. Говорят, звезда весила всего 39 килограммов. Но спустя полтора года Волкова смогла восстановить свое здоровье и фигуру после жестокого и стремительного похудения. Дженнифер Гарнер
Двое детей После рождения первой дочери Дженнифер Гарнер, всегда славившаяся подтянутой фигурой, сильно раздалась. «Мне хотелось все время проводить с Вайолетт, играть, гулять, и то, как я выглядела, меня не сильно заботило, — говорит актриса. — Однако в какой-то момент я спохватилась и поняла, что сбросить лишний вес мне теперь не так-то и легко. Я перестала бездумно набивать пузо всякой едой, полностью исключила из своего рациона круассаны, бублики, кексы и конфеты. Села на диету, состоящую из одного салата в день и белковой пищи. Встала на беговую дорожку». После появления на свет второй дочери Дженнифер сразу стала следить за фигурой, занимаясь спортом и употребляя здоровую еду. Однако даже три месяца спустя после родов признавалась, что ей следует избавиться еще минимум от десяти килограммов. А все потому, что в этот раз к вопросу похудания Гарнер подошла с умом и не спешила быстро избавиться от лишнего веса, позволяя природе самой делать свое дело. В итоге тело, которое было у актрисы еще до первой беременности, вернулось к ней год спустя. МакSим
Один ребенок Во время беременности певица поправилась на 20 килограммов. По словам артистки, она настолько пребывала в отчаянии, что попрощалась со своей прежней фигурой навсегда и думала, что уже никогда не похудеет. Поэтому Марина решила создать себе новый образ: купила красивой одежды, украшений и аксессуаров. И даже понравилась себе в этом романтическом стиле. Вместе с мужем звезда решила, что первое время они будут заниматься дочерью без помощников. Малышка занимала все время. Молодой маме не то что поесть, даже в туалет сходить было некогда. В результате за заботами о ребенке Марина вернула свой прежний вес и даже похудела еще на несколько килограммов. материал:
Юлия Малинина, Тамара Астапенкова |
