Согласно новому исследованию, по мере прогрессирования умственных нарушений и развития деменции частота и/или продолжительность дневного сна стремительно увеличиваются. Чрезмерный сон днем может угрожать здоровью мозга, рассказали ученые.
Эксперты на протяжении 14 лет наблюдали за 1401 пожилым человеком, средний возраст которых составлял 81 год: добровольцы постоянно в течение 14 дней ежегодно носили смарт-часы, отслеживающие мобильность. Каждый длительный период бездействия с 9 часов утра и до 7 часов вечера интерпретировался как сон. Один раз в год участники эксперимента проходили серию тестов, направленных на оценку когнитивных функций. В начале исследования у 75,7% человек не было мозговых нарушений, у 19,5% они были в легкой форме, а у 4,1% была болезнь Альцгеймера, поделились подробностями авторы научной работы.
В итоге выяснилось, что у добровольцев без изменения когнитивных функций продолжительность ежедневного дневного сна увеличивалась в среднем на 11 минут в год. Скорость увеличения удвоилась после диагностики легких умственных нарушений до 24 минут и практически утроилась до 68 минут после выявления болезни Альцгеймера, сообщили исследователи.
Оказалось, что у участников, которые спали более часа в дневное время, вероятность развития слабоумия была на 40% выше, чем у тех, кто спал менее часа (вне зависимости от количества и качества ночного сна).
Другое исследование показало, что в мозгу людей с болезнью Альцгеймера меньше нейронов, способствующих бодрствованию.