В пятницу, 7 марта, в 13.00 прошел прямой эфир из пресс-центра «МК» со специалистом по физической реабилитации, преподавателем хатха-йоги Марией Болденковой.
Межсезонье — время обострения простудных заболеваний и ОРВИ. Что делать, чтобы не заболеть или хотя бы свести риски сезонных заболеваний к минимуму? Мария показала дыхательную технику, с помощью которой можно укрепить дыхательную систему и успешно профилактировать вирусные инфекции. Древние йоги знали многое об устройстве человеческого организма, и их опыт во многом полезен современному западному человеку, если использовать его с умом, считает Мария.
У техники дыхания Капалабхати имеются противопоказания, о которых Мария Болденкова рассказала зрителям. Используя упражнения данной техники регулярно, вы сможете укрепить дыхательную систему и повысить устойчивость к простудам и ОРВИ.
Будьте здоровы!
