Уровень самооценки влияет на все поступки человека. К сожалению, у большинства людей самооценка занижена. Это означает, что думают они о себе намного хуже, чем это есть на самом деле.
Но также бывают случаи, когда у человека завышенная самооценка. Однако, ученым так до сих пор и не удалось выяснить, почему людям свойственно переоценивать свои возможности.
Как твердят психологи, повысить самооценку может любой. Разумеется, это не так просто, но в жизни в принципе ничего просто так не дается.
Психологи рекомендуют перестать сравнивать себя с другими, так как всегда найдется человек, который хоть в чем-то лучше вас. Подобное сравнение может длиться бесконечно. Не нужно на себя наговаривать и порицать себя, если даже вы совершили оплошность или оступились.
Ученые установили, что, зачастую, спонтанные мысли избавляют человека от неправильного понимания собственных убеждений, а это тоже увеличивает потенциал самооценки. Также ученые призвали всех вспомнить о том, что на показатель человеческой самооценки влияет подавляющее большинство жизненно важных факторов.
Кстати, другая исследовательская группа установила, что частое пребывание в социальных сетях пагубно влияет на самооценку. Группа специалистов в области психологии института Квинсленд представила вполне официальный отчетный документ о том, что частое и долгое пребывание пользователя на страницах в социальных сетях губит его самооценку.
Для формирования доказательной базы специалистами был проведен простейший исследовательский эксперимент, после которого они установили, что в случае отказа активного пользователя от частого посещения социальной сети, заниженная самооценка приходит к нормальному состоянию.
К данному исследованию учеными было привлечено несколько тысяч молодых людей, разделенных на группы, задачей которых было активное пребывание в социальной сети «Twitter» и «Facebook», соответственно. Как позже было установлено, те молодые люди, которые проводили в социальных сетях большую часть своего драгоценного времени, страдали от заниженной самооценки, а их друзья того же возраста, испытывали чувство радости и спокойствия.
Источники: wek.ru, telegraf.com.ua и globalscience.ru.
