Врачи-эндокринологи в клиниках тоже говорят, что в сутки нужно съедать примерно 350 грамм углеводов, отметил диетолог. «Если перевести это на рафинад, то получится полтора стакана сахара в день», - добавил он.
Россияне в целом неправильно питаются. Они заготавливают компоты и варенье, все это – источник большого количества сахаров. В среднем за год горожанин в России съедает примерно 70 кг чистого сахара. Это наносит удар по сердечно-сосудистой системе, в результате у нас значительный процент населения страдает болезнями. Чтобы оздоровить себя, нужно снизить количество потребляемого сахара. Это также увеличит продолжительность жизни, в среднем на 10 лет, подчеркнул Ковальков.
Читайте материал: Ученый назвал возраст наступления старости
