Американские ученые, на которых ссылается британское издание Daily Express, рассказали, что для снижения риска развития болезни Альцгеймера, ежедневно в пищу следует употреблять не менее "трех порций" цельнозерновых продуктов.
В целой оптимальным подходом к питанию специалисты назвали гибрид двух существующих диет – средиземноморской и антигипертензивной. Придерживаться его рекомендуется начиная с возраста около 40 лет.
Средиземноморская диета фигурирует во множестве научных работ в качестве одной из самых полезных для здоровья человека. Различные исследования показали ее пользу для слуха и зрения, а также что она снижает риск развития клинической депрессии.
