Роспотребнадзор назвал эффективные способы укрепить иммунитет

Роспотребнадзор назвал эффективные способы укрепить иммунитет
Фото: morguefile.com

На сайте Роспотребнадзора появилось сообщение, приуроченное ко Всемирному дню иммунитета, отмечаемого 1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Специалисты перечислили меры, необходимые человеку для поддержания иммунитета.

В перечень рекомендаций вошли полноценное здоровое питание, отказ от курения и употребления алкоголя, избежание стрессов, восьмичасовой сон в хорошо проветриваемом помещении, а также закаливание, регулярные физические упражнения и подвижный образ жизни. В то же время, чрезмерных нагрузок в ведомстве посоветовали избегать.