В ведомстве считают, что особое внимание нужно уделить планированию покупок, а также выбирать полезную пищу, даже если выбор продуктов ограничен.
В ВОЗ посоветовали не делать избыточных покупок, не забывая о том, что было куплено ранее.
«У вас может возникнуть желание запастись едой, но при этом важно не забывать как об уже закупленных продуктах, так и продуктах с ограниченным сроком годности, и использовать их в первую очередь», - напомнили в ведомстве.
Эксперты также рекомендуют употреблять в пищу в первую очередь свежие и скоропортящиеся продукты, готовить самостоятельно, либо заказывать еду у проверенных компаний.
Необходимо помнить о размере порций, ограничить употребление алкоголя, а также сахара и соли. ВОЗ советует пить больше воды и потреблять много клетчатки.
