Роспотребнадзор распространил памятку по правильному питанию для жителей европейской части России, где установилась жаркая погода. В ведомстве советуют гражданам сократить физические нагрузки, носить одежду из натуральных тканей, прикрывать голову головным убором и использовать солнцезащитные очки. Россиянам советуют поездки переносить на уро или вечер, когда температура воздуха ниже.
Эксперты советуют снизить калорийность употребляемой пищи, отказаться от жирного, жареного и копченого, не употреблять мяса, отдав предпочтение рыбе и морепродуктам, а также есть больше овощей и фруктов, пить много воды, морсов и отказаться от употребления алкоголя и сладких газированных напитков.
