Специалисты порекомендовали кушать фрукты, шоколад и яблочный пирог, пишет «Медикфорум». Однако важно, что их необходимо употреблять умеренно.
При похудении врачи рекомендуют снизить потребление сахара, но предупредили, что полный отказ от него может привести к стрессам. В связи с этим небольшое количество сладостей допускается.
«Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70%», - отметили врачи.
Полезными сладостями диетологи называют финики, изюм, курагу и вишню, которые не только утолят тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс. Кроме того, в них содержится большое количество витаминов и минералов. Домашний яблочный пирог и смузи также вошли в список допустимых при похудении сладостей.
