Сотрудник ФИЦ питания рассказала, какие продукты преждевременно старят

Сотрудник ФИЦ питания рассказала, какие продукты преждевременно старят

Ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева рассказала, какие продукты питания могут привести к преждевременному старению.

Она напомнила, что сигналами старения являются развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкология и появление катаракты. Такое мнение эксперт высказала изданию АиФ.  Чтобы избежать этих заболеваний, нужно ограничивать во взрослом возрасте потребление насыщенных животных жиров. Таковых много содержится в свинине, баранине, жирных частях говядины. Погожева предлагает любителям мяса перейти на курицу, индейку без кожи, ягненка и телятину. Сотрудник ФИЦ говорит, что  красное мясо не стоит употреблять чаще 3 раз в неделю. Если человек не может отказаться от жареного мяса, то предварительно его лучше отварить. Алла Погожева разъяснила, что в процессе жарки сырое мяса, как и рыба, впитывает количество жира, равное 50% от своего веса.

Чтобы старость не пришла раньше лучше отказаться или ограничить в потреблении колбасы, ветчину, бекон, и продукты с добавленным  сахаром. К последним также относится магазинский кетчуп и другие соусы и салатные  заправки.

₽Курсы it!Ресурсы страны — достояние каждого!

Что проверяют стюардессы, когда здороваются с вами в самолете

Вы будете видеть меньше такого

WDAY.RU

Синоптики озвучили прогноз на вторую половину июля

Вы будете видеть меньше такого

K1NEWS

Валентин Катасонов: «Я вижу признаки готовящегося геноцида»

Вы будете видеть меньше такого

БИЗНЕС ONLINE

Волочкова рассказала о скандале с генералом

Вы будете видеть меньше такого

РАМБЛЕР

​То, что происходит, является ужасающей трагедией - Худайбергенов

Вы будете видеть меньше такого

AZH.KZ

Пандемия. Что это было?

Вы будете видеть меньше такого

ЮРИЙ ВАГИН

8 вестернов, которые стоит посмотреть

Вы будете видеть меньше такого

КИНОПОИСК HD

Смертность 2020/2019 или так ли страшен COVID?

Вы будете видеть меньше такого

ЗАПИСКИ 30ЛЕТНЕГО

На рынке выкинули ящички от клубники, а я подобрала. Показываю, для чего они мне понадобились

Вы будете видеть меньше такого

ШЕББИ-ШИК

5 великолепных сериалов для тех, кто думает, что уже всё посмотрел...

Вы будете видеть меньше такого

SOFYA PICTURES

Полные люди не замечают свой лишний вес. Убедился в этом, посмотрев свои старые фото

Вы будете видеть меньше такого

БЛОГ НЕ БЛОГЕРА

Мастер фотошопа: художник меняет звездам имидж (одни смеются, другие судятся)

Вы будете видеть меньше такого

Я ПОКУПАЮ. СТИЛЬ

Шнуров написал стих о протестах в Хабаровском крае

Вы будете видеть меньше такого

УРА.РУ

8 привычек одинокой девушки, которая живет без мужчины

Вы будете видеть меньше такого

БЕЛНОВОСТИ

Lina's comics - очень жизненные и Смешные комиксы об отношениях от белорусской художницы

Вы будете видеть меньше такого

СМЕШНЫЕ КАРТИНКИ

Скандал заказывали? Получите и распишитесь

Вы будете видеть меньше такого

MME.BONBON

5 знаков зодиака, которых ожидает крупный выигрыш в конце июля

Вы будете видеть меньше такого

БЕЛНОВОСТИ

Найдена русская модель, которая на 100% соответствует идеалу красоты — и это экс-избранница Тимати

Вы будете видеть меньше такого

WMJ.RU

Решила заменить шторку для ванны. Но старую не выкинула, а пустила в дело. Показываю, какую полезность я из неё сшила

Вы будете видеть меньше такого

ШЕББИ-ШИК

Мы можем угадать первую букву вашего имени, основываясь на выборе, который вы сделаете

Вы будете видеть меньше такого

12NEWS.UZ

Больше

полезных

статей

Перейти

Отдыхающим в Сочи туристам запретили купаться

Украинская спортсменка поражает неординарной внешностью (фото)

Появились подробности состояния Хазанова

ВОЗ выступила со страшным и ошеломляющим заявлением по COVID-19

Одна из самых красивых женщин мира заразилась коронавирусом

Стали известны новые подробности состояния Хазанова

Смотрите также

Как правильно носить маски и перчатки

Новые правила для дачников

Прогноз погоды на июнь, июль и август

Почему важны вакцины

Как правильно носить маски и перчатки

Новые правила для дачников

Прогноз погоды на июнь, июль и август

Почему важны вакцины