Как он рассказал в эфире «России 1», проблема наблюдается не только с возрастом, но и у молодых людей. По его словам, люди часто живут в условиях стресса, мало двигаются, ленятся вести правильные образ жизни и не умеют правильно реагировать на свои состояния.
Мясников посоветовал сохранять социальную активность – это один из способов замедления старения мозга. Также следует правильно питаться. В профилактике деменции полезны морепродукты с полиненасыщенными жирными кислотами.
«Итак, (необходимо) сохранять интерес к жизни, быть молодым, хотя бы внутри, всем интересоваться, много читать, много думать», - пояснил врач.
Еще одним способом эксперт назвал регулярные физические нагрузки: «ты должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать. Для сохранения работоспособности врачи советуют отказаться от вредных привычек.
