Назван эффективный способ справиться с осенней хандрой

Главный внештатный невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов высказал точку зрения, что избежать осенней хандры можно, если чередовать работу и отдых, не пренебрегать сном, а также уделять достаточное внимание физической активностью. В частности, эксперт, на которого ссылается РИА «Новости», предложил заниматься скандинавской ходьбой с палками, поскольку она позволяет добиться более равномерного распределения нагрузки.

По словам Богданова, скандинавская ходьба позволяет тренировать сердечно-сосудистую, мышечную и нервную систему.