Прежде всего, эксперт порекомендовал не строить грандиозных планов на будущее и не корить себя за отсутствие когда-то имевшей место продуктивности. По словам специалиста, в настоящее время весь мир находится в состоянии неопределенности, поэтому планировать что-либо на долгосрочную перспективу опасно. Вдобавок ко всему, если задумки не воплотятся в жизнь, это снова может спровоцировать упадок сил.
Людям, которым из-за пандемии пришлось работать удаленно, Кекелидзе посоветовал следовать четкому графику труда и отдыха. Как отметил психиатр, человек должен 8 часов работать и 8 часов отдыхать. По его мнению, переработки не приведут к блестящему результату, а лишь окажут негативное влияние на качество выполняемой работы.
Кроме того, врач призвал граждан, не способных справляться с тревожным состоянием самостоятельно, обращаться к психологу или психиатру. Ошибочно думать, что к ним на прием ходят только люди с серьезными душевными отклонениями. Сейчас многие обращаются за помощью к специалистам для того, чтобы привести в порядок свое психическое здоровье, и в этом нет ничего постыдного.
И наконец, Кекелидзе призвал в это непростое для всего человечества время с пониманием и добротой относиться друг к другу, общаться с близкими людьми и быть лояльнее к окружающим.
Читайте материал: "Врачи назвали частую болезнь москвичей"
