Ученые пояснили связь между отказом от ужина и набором веса

Ученые пояснили связь между отказом от ужина и набором веса
Фото: pixabay.com

Связь между отказом от приема ужина и набором веса обнаружили японские ученые из Осакского университета. Об этом пишет издание The New York Post.

В течение трех лет эксперты наблюдали за 17,5 тыс. мужчин и 8,8 тыс. женщин в возрасте от 18 лет и старше и выяснили, что пропускающие вечерний прием пищи набирали вес быстрее. Около 10,8% мужчин и 17,1% женщин с лишним весом отказывались от ужина. Также частыми причинами набора лишних килограммов стали возраст, недостаток сна, переизбыток курения и спиртного.

Ученые считают, что отказ от вечерней трапезы приводит человека к нерегулируемому аппетиту в связи с чувством сильного голода. В итоге человек не может контролировать потребляемое количество продуктов.