Российская врач и телеведущая Елена Малышева назвала три продукта, которые следует есть людям, соблюдающим пост. Об этом она сказала в эфире Первого канала.
Как отметила специалист, эти продукты помогут поддержать иммунитет человека в период поста. Первым она назвала льняное масло, а вторым - семена чиа. Наконец, третьим продуктом в списке оказались грецкие орехи.
Малышева подчеркнула, что эти продукты богаты омегой-3, которая "играет колоссальную роль в жизни человека".
По ходу передачи отмечалось, что омега-3 необходима для нормального функционирования клеток. А недостаток омега-3 способен привести к слабоумию. Его регулярное употребление, напротив, препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.
При этом омега-3 не вырабатывается организмом. Она должна приходить с пищей.
