«Одна из причин онкологии - острое физическое и эмоциональное истощение», - отметил Карасев. Он подчеркнул, что многие люди превращают выходные дни в рабочие. «Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимает их выходные. Будучи головой в работы, вы по-прежнему не отдыхаете», - добавил специалист.
Также важно контролировать рацион, не забывая о радостях жизни, но придерживаясь баланса. Также важен нормальный сон. Пересып в выходные дни так же вреден, как и недосып, поэтому можно к обычному режиму сна прибавить 1-2 часа, не больше.
Большое значение для эмоционального фона имеют уют и чистота в доме, поэтому важно поддерживать порядок. «Конечно, не стоит все выходные бегать со шваброй в зубах», - подчеркнул Карасев.
