Выходя в отпуск следует придерживаться обычного режима бодрствования и отдыха, чтобы при возвращении на работу не быть разбитым, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По его словам, отпуск является возможностью для укрепления здоровья, когда можно полноценно выспаться и сбалансировать питание – условия для восстановления сил.
«Если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым», - добавил врач.
Ранее сообщалось, что в 2021 году россияне не намерены много путешествовать. Треть граждан РФ откажутся от отпуска и в основном будут проводить свободное время на даче, либо в деревне.
