Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что в жаркую погоду во избежание теплового удара следует носить хлопок, а также дала ряд других советов тем, кто должен добираться до работы под палящим солнцем или планирует отдых на природе.
По словам эксперта, на которого ссылается rt.com, закрывать следует все части тела, но в первую очередь следует уделять внимание головному убору. При этом Лапа посоветовала избегать открытого солнца во избежание перегрева. Во время отдыха на берегу рекомендуется греться по 15-20 минут, а затем столько же времени проводить в воде. Терапевт призвала не сидеть на холодной земле и не находиться в мокрой одежде.
Находясь в офисе, Лапа посоветовала пить воду или черный чай без сахара и не опускать кондиционер ниже плюс 24.
