Одним из таких негативных последствий врачи называют остеомаляцию. Это состояние характеризуется "размягчением костей" из-за недостаточной минерализации.
Основные симптомы – болевые ощущения в костях, особенно в бедрах, и мышечная слабость. В ряде случаев могут наблюдаться проблемы с ходьбой.
Другим опасным признаком недостатка витамина D может быть такое хронически прогрессирующее заболевание как остеопороз. При данном недуге возникает снижение плотности костей и усиление их хрупкости.
Лечение предполагает включение в ежедневный рацион добавок витамина D. В тяжелых случаях может понадобиться операция для исправления деформированных костей.
Национальные институты здравоохранения (NIH) рекомендуют контролировать уровень этого вещества в крови, называя отличными источниками витамина форель, скумбрию, а также грибы.
Читайте материал: «Названы 5 продуктов, помогающие избежать дефицита витамина B12»
