Представителям второй группы крови – а их обычно называют «земледельцами», следует питаться в основном растительной пищей. Это фрукты, овощи, зерновые, бобовые. «А вот мясо, молочные и кисломолочные продукты, кофе и алкоголь следует ограничить», – говорит Румянцева.
Третья группа крови – это «кочевники». Им следует питаться овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, разным мясом, кроме птицы. Рекомендуется исключить морепродукты, томаты и изделия из пшеничной муки.
Четвертая группа крови – самая маленькая, всего 6% от населения. Представители этой группы практически всеядны. Но им следует исключить из питания говядину, кукурузу, фасоль, алкоголь.
Теория Д'Адамо не имеет научной базы. Поэтому опираться только на нее не стоит – также важно учитывать индивидуальные факторы, подчеркнула Румянцева.
