Как сообщает портал Express, британский врач Дебора Ли перечислила три продукта, которые могут помочь быстро снизить уровень холестерина в крови человека.
Специалист подчеркнула, что повышение уровня холестерина в большинстве случаев связано с особенностями питания, а также рядом заболеваний и вредными привычками. В их число, например, входят заболевания почек, гипотиреоз, ожирение, нервная анорексия, курение, злоупотребление алкоголем и солью.
К "рискованным" продуктам Дебора Ли отнесла жирное мясо, колбасные изделия, выпечку, сыры и десерты и призвала граждан снизить их потребление.
"Выбирайте нерафинированные цельнозерновые продукты с повышенным содержанием клетчатки, такие как черный хлеб, коричневый рис, неочищенные макаронные изделия. Ешьте больше продуктов, обогащенных станолами и стеринами. Это молоко, йогурты и спреды", - посоветовала врач.
