Несмотря на то, что фруктовые соки способны повышать иммунитет, очищать организм от шлаков, тонизировать его и быть источником жизненно важных витаминов, в соках может скрываться крупная опасность, заявила в эфире «Москва-24» врача-диетолог Евгений Арзамасцев. Он отметил, что производители кладут в соки сахар, и чем его больше, тем крупнее вред, наносимый организму.
Арзамасцев посоветовал исключить ненатуральные соки из питания. «Важен процент содержания сока в напитке. Если он низкий, то можно предположить, что там добавлены различные красители и сахар», - отметил эксперт. Он считает, что употребление такого сока ведет к рискам развития сахарного диабета.
Также диетолог дал советы по употреблению соков. Кислые соки, а также соки с высоким содержанием сахара, лучше пить по утрам. Лучше пить сок, выжатый самим, однако и им тоже злоупотреблять не стоит.
