Доктор Мясников рассказал, как правильно бросить курить

Доктор Мясников рассказал, как правильно бросить курить

Не более 6% курильщиков могут с первого раза и без всякой помощи отказаться от вредной привычки. Доктор Александр Мясников рассказал, как легче пережить синдром отмены и справиться с зависимостью.

Мясников считает, что в идеале следует бросать курить волевым решением, как герой романа Николая Островского «Как закалялась сталь» Павел Корчагин.

«Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше. Вспомогательные препараты растягивают процесс на определенное время», - сказал Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Он также посоветовал убрать из дома все, что напоминает о курении, например, зажигалки.

Мясников считает, что люди курят не потому, что им хочется, а из-за привычки. Он порекомендовал выбрать определенную дату, к которой нужно начать снижать потребление сигарет, а затем полностью очистить свое ближайшее окружение от напоминаний о вредной привычке. Нужно избегать в том числе запаха сигарет.

По мнению Мясникова, электронные сигареты в борьбе с вредной привычкой не помогут. И они тоже причиняют вред организму.

«Сейчас появилась специфическая болезнь легких, которая вызывается электронными сигаретами, – EVALI», – сказал врач.

.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру