Геронтолог объяснил как предотвратить болезнь Альцгеймера

Геронтолог объяснил как предотвратить болезнь Альцгеймера

Геронтолог Владимир Хавинсон в интервью телеканалу “Россия-1” назвал несколько способов борьбы с болезнью Альцгеймера. Он уверен, что избежать проблем со здоровьем можно, соблюдая простые правила.

В первую очередь врач советует соблюдать биоритм. Нормально высыпаться. потому что хроническое недосыпание - это стресс и он опасен для здоровья. Хавинсон напомнил, что раньше лишение сна было распространенной пыткой.

Также необходимо оптимальное питание. Важно не сколько и как ты ешь, а что лежит на твоей тарелке.

Еще одна важная составляющая - физическая активность. По словам геронтолога, в мышцах образуются вещества, которые способствуют защите нервных клеток. Уже научно доказана связь гиподинамии и развития болезни Альцгеймера.

Кроме того, важно избегать сотрясения мозга. Доказано, что многочисленные травмы провоцируют активное развитие заболеваний этого органа.

И последнее правило, которое определил Хавинсон - это позитивные эмоции. Они спасут от старения мозга.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру