По мнению врача-диетолога Кристины Таул, выпитая с утра чашка кофе поможет правильно запустить метаболизм и даже сбросить лишние килограммы. Эксперт порекомендовала после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а спустя 30 минут — чашку кофе вместе с завтраком. Специалист отметила, что вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе не только взбодрит и поможет снизить чувство голода.
«Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше», — поделилась подробностями диетолог Лиза Ричардс, призвав пить черный кофе без сахара.
Она также подчеркнула, что человек должен получать калории вместе с полезными элементами из нормальной еды, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории.
Вместе с тем диетологи посоветовали не использовать кофе в качестве продукта для подавления аппетита в течение дня и порекомендовали питаться регулярно и сбалансировано.
