Вторая ошибка – это употребление растворимого, а не натурального кофе. В таком напитке много ароматизаторов, сухого молока. Также в него добавляют сахар и прочие ингредиенты. Кроме того, в растворимом кофе содержится хлорогеновая кислота, негативно воздействующая на сердце.
Третья ошибка – употребление нефильтрованного кофе. Это означает, что нужно избегать попадания в организм кофейной гущи. В ней содержатся вещества, способные вызвать рост «плохого» холестерина.
Четвертая ошибка – употребление кофе на голодный желудок. Отмечается, что это приводит к росту уровня сахара в крови, способно вызвать гастрит. Также нельзя выпивать кофе сразу после еды. Это может вызвать кишечный дисбаланс. Специалисты советуют пить кофе через час после еды.
