Диетолог рассказала, к чему приведет ежедневное потребление йогурта

Диетолог рассказала, к чему приведет ежедневное потребление йогурта
фото pexels.com

Диетолог и нутрициолог Наталия Кушнир рассказала журналистам, к каким положительным изменениям в организме приводит ежедневное потребление йогурта.

По словам специалиста, вместе с йогуртом во время еды человек получает дозу ценного легкоусвояемого белка. Однако она Кушнир предостерегла граждан от злоупотребления йогуртов с наполнителями, так как в них содержится высокий процент "вредных" простых углеводов.

"Есть разные йогурты: сладкие, кислые, натуральные с разным процентом жирности... Лучше всего употреблять натуральный или греческий йогурт. Идеально, если вечером вместе с ним вы съедите горсть отрубей", - добавила диетолог.

Источник: РИА Новости

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру