Названы 6 причин, почему не удается похудеть

Названы 6 причин, почему не удается похудеть

Существует несколько реальных причин, почему человек не может похудеть, хотя понимает, что это нужно сделать, сообщает издание MarieClaire. Первая причина – это «заедание» стресса. У женщин к этому прибавляется чувство вины, когда они начинают думать, что недостойны красивого женского тела.

Чтобы избавиться от зависимости, необходимо понять, что предшествовало тому периоду, когда вы начали толстеть. Также важно отделять реальный физический голод от психологического. Нужно понимать, что между приемами пищи должен быть четырехчасовой перерыв.

Вторая причина полноты тоже носит психологический характер. Человек боится перемен, а лишний вес служит для него психологической броней. Женщина не понимает, как она будет общаться с коллегами, которые привыкли видеть ее полной. То же самое касается и родственников. Поэтому надо понимать, чего конкретно человек хочет в жизни.

Третья причина тоже психологическая. Она обусловлена стремлением слушаться родителей с детства. Если мама говорит – доедай, значит, надо доедать. «Отказ от еды или радикальное изменение привычек питания ассоциируется в подсознании со страхом потерять любовь», - сообщает издание.

Четвертая причина – это генетическая предрасположенность к полноте. Тут важно знать опытных диетологов и эндокринологов, которые смогут помочь.

Пятая причина – это стремление «бунтовать» против стандартов стройности. Тут важно ограничивать себя в порциях.

Шестая причина – это потребность в счастье. Человек испытывает эндорфиновый голод, ему не хватает эмоций. Потому и тащит все в рот. Психологи в данном случае советуют найти другие занятия, которые тоже приносят ощущение счастья.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру