Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско в беседе с журналистами рассказала, какие продукты могут помочь организму человека выводить токсины и шлаки.
По ее словам, на первом месте находятся овощи, именно они должны составлять основу рациона человека.
"Овощи дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсины, служит питанием для бактерий. Овощи — это источники витаминов и минералов... А корнеплоды благотворно сказываются на пищеварении и работе печени", - отметила Тараско.
Также полезно употреблять в пищу, по словам специалиста, ферментированные продукты (квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию), которые нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минералы.
