Врач озвучила топ продуктов для очищения организма от токсинов

Врач озвучила топ продуктов для очищения организма от токсинов
фото pexels.com

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско в беседе с журналистами рассказала, какие продукты могут помочь организму человека выводить токсины и шлаки.

По ее словам, на первом месте находятся овощи, именно они должны составлять основу рациона человека.

"Овощи дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсины, служит питанием для бактерий. Овощи — это источники витаминов и минералов... А корнеплоды благотворно сказываются на пищеварении и работе печени", - отметила Тараско.

Также полезно употреблять в пищу, по словам специалиста, ферментированные продукты (квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию), которые нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минералы.

Источник: РИА Новости

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру