По словам доктора, речь идет о приеме такого элемента как кальций. Мясников отметил, что при таком заболевании как остеопороз (утрата кальция в костных тканях организма) необходима специальная диета. Для профилактики болезни медик порекомендовал изменить гастрономические пристрастия, а также включить в рацион достаточное количество витамина D и кальция.
Мужчинам и женщинам необходимо регулярно принимать с пищей один грамм кальция, а также 600 миллиграммов витамина D, поделился подробностями специалист. При некоторых обстоятельствах врачи могут назначить увеличенное количество кальция, но превышение положенной дозировки может представлять опасность для организма из-за вероятности появления побочных эффектов.
"Больше двух граммов вы не должны принимать. Могут развиться неприятные симптомы: слабость, усталость, судороги", - резюмировал Мясников.
