Названы три опасные привычки, нивелирующие пользу кофе

Названы три опасные привычки, нивелирующие пользу кофе

Существуют нездоровые кофейные привычки, которые могут привести к неприятным последствиям, считают врачи-диетологи Лаура Бурак и Лорен Манакер, сообщает портал EatThis,NotThat. В первую очередь специалисты посоветовали отказаться от добавления в напиток сахара.

Подчеркивается, что употребление большого количества сахара способно привести к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рискам диабета.

Вторая проблема – это добавление в кофе сливок. «Добавление сливок, половинок и даже цельного молока в избытке может добавить в кофе значительное количество калорий и жира», - говорит Манакер.

Также нельзя использовать кофе вместо еды. Кофе не является едой или закуской, но часто можно увидеть людей, которые сидят днем с кофе, чтобы пропустить прием пищи и сэкономить калории, поскольку кофе обладает свойством подавлять аппетит. Подчеркивается, что это не только вредно для метаболизма, но и способно привести к перееданию в течение остального дня. Главное, не пропускать прием пищи и есть, когда вы голодны, утверждает Бурак.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру