Диетическое питание может быть причиной появления жира на животе, заявил Yahoo News Japan диетолог Мивако Кодзима. Специалист уверяет, что складки на животе возникают не от переедания, а от потери мышц, вызванной неправильным питанием. Он отметил, что в молодости у человека есть мышцы, которые играют роль корсета. Но после 30 лета они ослабевают, из-за чего живот начинает выпячиваться.
«Вас начинает это беспокоить, и вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряете еще больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется», - говорит Кодзима. В результате возникает замкнутый круг, из которого многие не понимают как выбраться.
Кодзима отметил, что смысл диеты не в том, Чтобы не есть, а в том, чтобы есть правильно. Поэтому диета должна быть, чтобы она ускоряла процессы метаболизма.
У людей, у которых в первую очередь вырастает живот, есть несколько общих признаков. Это постоянно холодные руки и ноги, низкая температура тела. Рост веса, несмотря на неизменность питания.
Суть ускорения метаболизма – повышение температуры. Поэтому прохладные смузи на завтрак могут только навредить. Нельзя есть одни овощи, нужно также употреблять источники белка – мясо и рыбу. Так называемые бескалорийные продукты тоже снижают метаболизм, поэтому вредны.
