Yahoo News Japan: диеты могут стать причиной появления жира на животе

Yahoo News Japan: диеты могут стать причиной появления жира на животе

Диетическое питание может быть причиной появления жира на животе, заявил Yahoo News Japan диетолог Мивако Кодзима. Специалист уверяет, что складки на животе возникают не от переедания, а от потери мышц, вызванной неправильным питанием. Он отметил, что в молодости у человека есть мышцы, которые играют роль корсета. Но после 30 лета они ослабевают, из-за чего живот начинает выпячиваться.

«Вас начинает это беспокоить, и вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряете еще больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется», - говорит Кодзима. В результате возникает замкнутый круг, из которого многие не понимают как выбраться.

Кодзима отметил, что смысл диеты не в том, Чтобы не есть, а в том, чтобы есть правильно. Поэтому диета должна быть, чтобы она ускоряла процессы метаболизма.

У людей, у которых в первую очередь вырастает живот, есть несколько общих признаков. Это постоянно холодные руки и ноги, низкая температура тела. Рост веса, несмотря на неизменность питания.

Суть ускорения метаболизма – повышение температуры. Поэтому прохладные смузи на завтрак могут только навредить. Нельзя есть одни овощи, нужно также употреблять источники белка – мясо и рыбу. Так называемые бескалорийные продукты тоже снижают метаболизм, поэтому вредны.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру