Немецкий врач перечислил опасные для кишечника продукты

Немецкий врач перечислил опасные для кишечника продукты
фото pexels.com

Как сообщает портал Focus, немецкий врач Томас Фрилинг в беседе с журналистами рассказал о трех продуктах, отравляющих кишечник, и шести продуктах, которые сохраняют его здоровье.

Специалист порекомендовал отдавать предпочтение средиземноморской кухне, употребляя преимущественно вегетарианскую и богатую клетчаткой пищу, полезную для слизистой кишечника.

А вот к вредным для кишечника продуктам он отнес сахар.

"Бактерии тоже любят сахар. Поэтому бактерии, расщепляющие простые сахара, очень быстро размножаются, но при этом вытесняют бактерии, "специализирующиеся" на более сложных сахарах", - отметил Фрилинг.

Еще один вредный для кишечника продукт - вяленые, копченые и сильно обработанные колбасы, в которых много канцерогенных веществ. А также "плохие жиры", маргарин, майонез и сало.

А вот "лучшим другом" слизистой оболочки кишечника является клетчатка . Она содержится, например, в бобовых, овощах, таких как шпинат, савойская капуста и морковь . Для кишечника также полезны бананы, так как они содержат много инулина, рыба (в ней много ненасыщенных жирных кислот), мякоть фруктов, картофель в мундире и черный хлеб.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру