Также, по словам эксперта по здоровому питанию, следует обратить внимание на продукты, богатые антоцианами, которые обладают противосвертывающими свойствами.
«В первую очередь витамином D богата морская рыба, например, скумбрия и сельдь. Противосвертывающими же свойствами обладают различные ягоды - малина, брусника и ежевика», - поделился подробностями собеседник издания.
Как отметил Гинзбург, в меню должны быть продукты, обладающие противовоспалительным действием. К ним специалист отнес хлеб, зерновые крупы, орехи, а также кисломолочные продукты.
