Психолог рассказал, как просыпаться бодрым в темные и холодные месяцы

Психолог рассказал, как просыпаться бодрым в темные и холодные месяцы
фото pixabay.com

Как сообщает агентство "Прайм", психолог Дмитрий Синарев в беседе с журналистами рассказал, что может помочь гражданам просыпаться по утрам бодрыми в течение темных и холодных осенних и зимних месяцев.

По мнению специалиста, самое главное условие для бодрого пробуждения в этот период - это психологический настрой. Психолог посоветовал после пробуждения не торопиться вставать, а немного полежать, вспоминая какие-то приятные события из жизни.

"Проснувшись, дайте себе минуту полежать с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов,пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь", - порекомендовал Синарев.

ВОЗ: омикрон-штамм способен заражать ранее переболевших коронавирусом

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру