Коллаген - это белок, который отвечает за формирование большинства структурных элементов человеческого тела, он необходим для кожи, костей, суставов, мышц, волос и ногтей.
Это одна из самых популярных пищевых добавок, и это белок, который естественным образом присутствует в различных продуктах питания. Среди них мясо и рыба. Таким образом, его прием является частью всеядной диеты.
Это вещество можно получить:
- из красного мяса и курица.
- рыбы
- фруктов и овощей
- Яиц
- чая матча с морским коллагеном
